メタボ対策についてみんなが忘れている一つのこと

『お腹が減りすぎて暴食しそうな時は、食事の前にりんごを1つ食べよう。』りんごに含まれる高い繊維質がお腹をいっぱいにしてくれ、摂取カロリーが少なくすみます。また、抗酸化作用も高くメタボ対策にもいいよ。生だけじゃなく、電子レンジで加熱してもＯＫ！

@gg51ivz9 2018/12/11 13:01

肥満の人はアディポネクチンという善玉ホルモンの分泌が減りるそうです。その結果糖尿病やメタボにつながることが知られています。糖尿病やメタボ対策は運動と食事療法が基本です。食後１時間以内に運動や入浴をすると血糖値が抑えられるのだそうです☆ #健康

@EmploymEtkagpme 2018/12/13 01:52

肥満の人はアディポネクチンという善玉ホルモンの分泌が減りるそうです。その結果糖尿病やメタボにつながることが知られています。糖尿病やメタボ対策は運動と食事療法が基本です。食後１時間以内に運動や入浴をすると血糖値が抑えられるのだそうです☆ #健康

@EmploymEtkagpme 2018/12/11 15:52