体勢 関連ツイート
ま、姐さん奥義バリアで2回ミスったけど体勢保てたからラッキー……
@kinosaki_x09a 2019/01/03 21:05
雑魚からいくとリンチで死ぬ……まじ……
ぺろ、ぺろ、ぺろ、ぺろ···。わぁ···この体勢で補給···ほんとのわんこみたい!···あぁ···なんか、やばみ···!ぱたふり、ぱたふり···!
@bot_greipnir 2019/01/03 21:15
RT @diet_kantann: 🍀🍀太ももの後ろ&お尻引き締め!ヒップリフト🍀
@tnks_443 2019/01/03 21:02
❶仰向けで寝て膝を立てる
❷5秒かけてゆっくりお尻を持ち上げる。両手は床につけておく
❸そのまま5秒キープ。5秒でゆっくりお尻と手を元の体勢に戻す
🍀2~3セット。徐々に回数を増やす https…